산사의 풍경소리

사띠 sati 100 / 이 순간 here & now 의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> 사띠 sati 100-6 6. 너무 오랫동안 이불만 개었어요. 자 이불을 개며 잘 관찰한 사람은 이제 세수 하러 가야지요. 세수 할 때 손이 올라가며 얼굴에 물..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 사띠 sati 100 / 이 순간의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> 사띠 sati 100-5 5. 이불 개며 관찰하기 잠에서 깨어나면 우리..

사띠 sati 100 / 이 순간의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> [사띠 sati 100-4] 4. 호흡 관찰하기 어떤 수행자의 보고 ; 호흡이란 것은 없었어요. 호흡이란 것은 단지 말(단어)이고 수많은 순간, 순간들의 이어짐 뿐이 없었습..

사띠 sati 100-3 / 이 순간의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> 사띠 sati 100-3 3. 호흡을 관찰하는데 있어 ; 한 들숨이 일어나고 들숨이 사라지고 한 날숨이 일어나고 날숨이 사라지는 것을 관찰한다. 한 호흡과 이어지는 호..

사띠 sati 100 / 이 순간의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> 사띠 sati 100-2 2. 호흡을 알아차린다 ; 변화 → 호흡에는 과거의 호흡이나 미래의 호흡이 없습니다. 호흡을 알아차리는 순간 수행자는 자동적으로 현재 자신에..

사띠 sati 100-1 / 이 순간의 담마를 찾아내자 <담마는 나의 일상 속에 있다. 지금 이 순간의 담마를 찾아내고 지금 당장 깨달음을 실현한다.> 사띠 sati 100-1 1. 아침에 눈뜨면서 “눈 뜨고 있음”이라고 알아차리라. ----------------------------------------------- 『대념처경(大念處經)』1) 이와 같이 나는 들었다. ..

호흡관찰 호흡관찰의 수행은 수행을 하기위해 우선 적으로 필요하다. 우리의 고통은 무지에서 온다. 우리는 자신이 지금 무엇을 하고 있는지 모르기 때문에, 또 자신의 참된 성품을 알지 못하기 때문에 충동적 행동을 한다. 마음은 대부분의 시간을 환상, 잡념, 반복되는 과거의 기쁨과 슬픔 경험들, 미..

수행하는 동안 가장 중요한 것은 바른 마음가짐입니다. 집중해서 보지 말고 억제해서 보지 말고 억지로 보지 말고 구속해서 보지 말며 일어나게도 하지 말고 없어지게도 하지 마십시오. 일어나는 대로 없어지는 대로 잊지말고 알고 있어야 합니다. 일어나도록 할 것 같으면 로바(탐욕), 없어지도록 할 ..

위빠사나 수행과 간화선 - 다른 길, 같은 목적 1. 들어가는 말 ::::: 목 차 ::::: 들어가는 말 미얀마의 위빠사나 수행 순간적인 마음집중에 의해서도 위빠사나 가능 위빠사나는 교(敎)에 바탕을 둔 관찰에 의해 얻어지는 지혜 위빠사나 수행의 이익 탐진치의 소멸이라는 목적에 이르는 다양한 길 지금 한국..

<모든 행동에 집중하라> 아침에 잠에서 깼을 때의 첫 인식에서부터 잠들기 전의 마지막 생각에 이르기까지, 하루 동안에 이루어지는 모든 활동과 인식을 각성하고자 애써야 한다. 이것은 달성하기에 터무니없이 높은 목표다. 그러니 이런 상태가 금새 이루어지리라고 기대하지는 말아라. 그냥, 그..