산사의 풍경소리

1) 위빠사나는 어떤 수행인가? 위빠사나 수행은 현재 이 순간의 자신의 몸과 마음을 '있는 그대로' 알아차림(sati. 觀)을 하는 수행입니다. 이 말은 지금 자기가 하고 있는 일을 마음이 있는 그대로 안다는 것입니다. 현재 자신을 되돌아보아 어떤 생각과 말과 행위를 하고 있는지 있는 그대로 알아차리는..

위빠사나란? 위빠사나라는 말은. 위라는 말과 빠사나라는 두단어로 이루어진 복합어입니다. 위(Vi)라는 말은 세가지 특성을 말하는 데, 무상하고, 고통스럽고 무아인것, 그 어디에도 나라는 것은 없다는 것을 뜻합니다. 빠사나(Passana)는 깨달음 또는 바른 이해을 의미합니다. 두 단어가 합쳐지면 그것은..

6 무엇을 명상대상으로 잡는가 ? 명상을 시작하기 이전에 우리는 왜 명상하는가에 대한 뚜렷한 목적이 있어야 한다. 누구나 각각의 사정이 있어서 명상에 들어서겠지만 결국, 그 근저를 보면 단 하나, 고통에서 벗어나기 위해서이다. 그렇다면 우리는 고통이 무엇인지 알고 시작해야 한다. 사실 고통이..

3 수행자의 마음가짐 ; *수행을 시작하기 전에 수행자는 이런 마음가짐으로 준비를 하는 것이 바람직하다 A. 할 일을 먼저 한다 B. 주변을 정리하고 몸을 깨끗이 한다 C. 오늘 만난 모든 사람들과 존재들에게 메따의 마음으로 그들이 원하는 것을 이루도록 축원한다 D. 메따를 시작할 때와 마칠 때 자신이..

[지금 여기 here & now 에서의 깨달음을 향한 3 단계 위빠사나] 1. 왜 명상해야 하며, 왜 위빠사나 vipassana 인가 ? 단 한마디로 말하자면 고통에서 벗어나기 위해서이다. 고통이 흘러 넘치기 때문에 거기서 벗어나지 않으면 견딜 수 없기에 그래서 명상해야 하고, 그래서 위빠사나이다. 우리가 막연하게 생..