산사의 풍경소리

지금 그대의 마음은 어디에 있는가 가장 큰 행복은 지금 당신의 마음을 바르게 이해하며 아는 것이다 -수행비구 담마사미-

깨달음의 길 깨달음에 이르는 데는 오직 두 길이 있다. 하나는 지혜의 길이고 다른 하나는 자비의 길이다. 하나는 자기 자신을 속속들이 지켜보면서 삶을 매 순간 개선하고 심화시켜 가는 명상의 길이고, 다른 하나는 이웃에 대한 사랑의 실천이다. 이 지혜와 자비의 길을 통해 우리가 이 세상에 태어..

인경스님의 명상수행 에세이 3. 알아차림과 수용 게슈탈트는 알아차림 명상을 심리치료에 활용한 유럽의 대표적인 사례입니다. 반면에 미국 쪽에서는 인지행동의 전통에 새롭게 등장한 ‘명상치료(Meditation Therapy 혹은 Mindfulness Therapy)’가 여기에 해당됩니다. 게슈탈트에서는 Awareness란 용어를 더 잘 ..

인경스님의 명상시 친구야 침묵 속으로 깊게 잠겨들면, 나뭇가지의 아픈 숨결이 들리고 처마 끝으로 눈바람이 흩날리는 태고적 소리가 보인다. 동네어귀, 웅크리고 앉아 기다리고 기다린 저녁 노을과 직면한 나무는 어깨의 눈발을 떨쳐내고, 마침내 일어나 하얀 들판으로 걸어나간다. 새가 날아오르..

인경스님의 명상수행 에세이 알아차림과 게슈탈트 알아차림 명상이란 현재의 경험에 대해서 존재하는 그대로 자각하는 것으로 정의합니다. 이것은 마치 어둠 속에서 자각의 빛을 던지는 것과 같습니다. 알아차림(sati)의 심리치료적인 의미를 잘 보여주는 경우가 펄스(Perls)의 게슈탈트(Gestalt)입니다. ..

// 나는 좀 어리석어 보이더라도 침묵하는 연습을 하고 싶다. 그 이유는 많은 말을 하고 난 뒤일수록 더욱 공허를 느끼기 때문이다. 많은 말이 얼마나 사람을 탈진하게 하고 얼마나 외롭게 하고 텅비게 하는가? 나는 침묵하는 연습으로 본래의 나로 돌아가고 싶다. 내 안에 설익은 생각을 담아두고 설익..

가슴에 새겨야 할 진리의 말씀 사람들은 자기집뜰에 나무를 심고 열심히 가꾸려 애쓰지만 자기 일생을 인과 의로 가꾸는 데에는 너무도 인색 하구나. 가난함에 근심 걱정하지 말고 부지런히 정진하라. 그리하면 그것이 곧 마음에 부자요, 진정한 부자인 것을 사람들은 왜 모르는가. 먹고 사는 일에만 ..

2011.01.01 행복한 새해가 되시길 언제나 감사합니다. 지난 한해도 아쉬움을 뒤로 하고 새로운 새해를 맞이합니다. 뒤를 돌아보면 눈위로 멀리 지난 온 발자국이 보입니다. 어떤 발자국은 깊게 삐틀어져 있고, 어떤 발자국은 보람찬 모양도 있고, 어떤 발자국은 아쉬움도 있습니다. 그래도 그 발자국은 모..

인경스님의 명상수행 에세이 명상이란 현대를 명상의 시대라고 한다. 많은 이들이 명상에 관심이 있고 다양한 종류의 명상들이 소개되고 있다. 여기저기에서 온갖 종류의 명상들이 유행하다 보니, 종종 혼란스럽다는 말도 듣게 된다. 명상을 어떻게 정의할 수 있을까? 명상(冥想)을 자구 그대로 해석..

신간안내 월간 오디오북 옹달샘 2011년 1월 (창간호) 한순간의 진실 묘원 지음 |행복한 숲 편집부 편집 행복한 숲 펴냄｜신국판｜85쪽 Audio CD 1매 ｜값 5,000원 ♠ 책 소개 2011년 1월호부터 월간 오디오북(audio book) 옹달샘을 창간하였습니다. 이 책은 묘원법사의 위빠사나 수행에 대한 아포리즘을 모은 월간..