바디스캔
묻습니다. 왜 바디스캔을 하는지요?
네, 바디스캔을 수행하는데는 많은 이유가 있습니다.
그것을 몇가지 적어보면 아래와 같습니다.
-지금 여기의 느낌으로부터 깨어나기
-존재하는 그대로 허용하기
-알아차리고 머물러서 지켜보기
이것은 많은 분들이 이야기한 것입니다.
이 부분은 물론 실제로 수행하여 체험되어야 하지만,
결코 쉽지는 않습니다.
잘못하면 잠들거나
가던 길을 잃고 헷갈릴 수 있습니다.
그래서 가급적이면 바디스캔은 혼자하지 말고
반드시 지도자와 함께 하기를 권합니다.
명상상담에서
바디스캔을 하는 강조하는 중요한 이유가 있습니다.
그것은 몸느낌에 따라 마음이 일어나는데,
몸느낌은 마음존재의 조건입니다.
느낌에 따라서 탐착과 혐오의 마음이 발생됩니다.
우리는 바디스캔을 통해서
몸에서 일어나는 느낌이 마음의 어떤 부분과 연결되어 있는지,
반대로 마음의 문제가 어떤 방식으로
몸의 반응을 이끌어내는지를 진단할 수 있을 뿐만 아니라,
그 자체로 해탈의 통로가 됩니다.
손님으로 내게 방문한
모든 느낌은 결국은 시간이 되면 되돌아갈 것임을 알기에
우리는 존재하는 그대로 허용하고
사라져가는 그 뒷모습을 조용히 지켜볼 수가 있습니다.
이렇게 몸느낌에 대한 알아차림과
분명한 앎을 통해서
느낌이 일어나고 사라지는 전과정을 지켜봄으로써
마음의 속박에서 벗어날 수가 있습니다.
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