행복 연습

  행복 연습   
행복은 당신이 유능해지고 싶은 
다른 분야와 마찬가지로 연습이 필요하다. 
목수는 톱을 갈고 연장을 좋은 상태로 보관함으로써 
유능한 목수가 될 수 있다. 
그는 반복 연습을 통하여 기술을 연마한다. 
더 많이 연습할수록 더 좋은 목수가 된다. 
20년 동안 목수일을 한 사람은 초심자보다 
훨씬 더 능숙하다. 
무용수는 무대 위에서 쉽게 힘들이지 않고 
도약하는 것처럼 보여도 사실은 매일 연습, 스트레칭, 
반복 연습 등 엄청난 훈련을 한 결과이다. 
힘들이지 않은 것처럼 보이는 것이 실상은 
많은 연습을 필요로 한다. 
정신적인 훈련도 모두 연습이 필요하다. 
선사는 원한다는 이유로만 깨달음을 얻는 것이 아니다. 
그는 깨달음이 올 때까지 매일 수행을 한다. 
그리스도교의 신비주의가나 힌두교의 성인, 
북아메리카 인디언 샤만도 모두 저들이 선택한 길로 
전진하기 위하여 연습과 훈련을 한다. 
행복도 마찬가지다. 
인생을 신뢰하고 내면의 소리를 듣는 연습을 한다면 
당신은 곧 재미있고 즐거운 생활을 하고 있는 
자신을 보게 될 것이다. 
감사를 연습하면 기쁨의 순간들로 충만해질 것이다. 
자기와 타인에 대한 비판을 내어놓으면 
하늘을 나는 새처럼 자유롭고 가벼워질 것이다. 
사랑을 담은 친절을 연습하면 
당신의 가슴은 열리고 당신 자신이 모든 것들에게 
긴밀히 결속돼 있다는 것을 깨닫게 될 것이다. 
그리고 마지막으로 행복을 선택하는 연습을 하면 
당신은 그러지 않았을 때보다 훨씬 많이 행복한 
스스로를 발견하게 될 것이다. 
    － 존 키호, <행복연습>에서 -