마음 비우기

 

//     마음 비우기란 에너지의 일종으로 우리를 온전히 현재에 이르게 해주며, 바로 지금 여기에서 삶을 살아갈 수 있게 도와준다.   이 에너지는 우리 모두가 만들어 낼 수 있다. 숨을 들이쉬고 내쉴 때, 몸으로 들어왔다가 나가는 공기에 집중한다면 그것이 바로 마음을 비운 숨쉬기다.   물을 마실 때는 다른 건 전혀 생각하지 않고 마신다는 것에만 마음을 집중한다면 그것이 바로 마음을 비운 마시기다.   걸을 때 발걸음에만 마음을 쏟는다면 그것이 마음을 비운 걷기다.   ..........................   과거에 휩쓸리고, 미래에 정신을 쏟고 있다면, 진정으로 삶을 살고 있는 것이 아니다. 지금 이 순간에 깊이 닿음으로써 진정한 삶에 이를 수 있고, 진정으로 살아 있을 수 있다.     -틱낫한 -