하루를 시작하는 경이로운 방법

오늘은 경이로운 날이다.

오늘은 가장 경이로운 날이다.

그것은 어제가 경이롭지 않았다는 뜻이 아니다.

하지만 어제는 이미 흘러갔다.

그것은 내일이 경이롭지 않을거라는 의미가 아니다.

하지만 내일은 아직 이곳에 오지 않았다.

오늘은 우리에게 쓸모있는 유일한 날, 오늘이며, 우리는 그 오늘을 잘 돌볼 수 있다.

 

그런 이유로 오늘은 더없이 중요하다.

우리 삶의 가장 중요한 날인 것이다.

 

그러니 잠에서 깨어나는 아침마다,

그날을 가장 중요한 날로 만들 결심을 해보라.

일터로 떠나기 전에, 자리에 앉거나 눕기 전에,

몇 분 동안 천천히 숨을 들이마쉬고 내쉬어 보라.

들이마시는 숨결을 누려보라.

 

내쉬는 숨결을 누려보라.

그리고 미소를 지어보라.

그대는 여기에 있다.

그대는 만족스럽다.

그대는 평화롭다.

 

이것은 하루를 시작하는 경이로운 방법이다.

이러한 마음을 온종일 살아 숨쉬는 상태로 유지하도록 노력해보라.

그대의 호흡으로 돌아갈 것을 기억하라.

정답고 순한 눈길로 다른 사람을 쳐다 볼 것을 기억하라.

미소를 지으며 삶의 선물을 기뻐할 것을 기억하라.

오늘 하루 좋은 날을 보내보라.

이것은 소망에 불과한 것이 아니다.

이것은 수행이다.

 

- 글 : 틱낫한, 주머니 속의 조약돌 중에서