10가지 행복 발견방법

 

 

 

1. '나는 멋지다'라고 진심으로 생각한다.

2. 내가 가진 현실에 만족하고 감사한다.

3. 모든 상황을 있는 그대로 받아 들인다.

4. 도움을 요청할 때엔 당당하게 한다.

5. 남과 비교하지 않는다.

6. 자신에게 진실해진다.

7. 부정적인 것에 에너지를 뻇기지 않는다.

8. 매일 아침 거울을 보고 '넌 정말 소중해' 라고 말한다.

9. 유쾌한 면에 집중한다.

10. 스스로 칭찬한다

 

- 미아 퇴르블름, "자기긍정파워" 중에서