[스크랩] *명상하는 법

명상하는 법


모든 사람이 이미 명상하는 법을 알고 있습니다.
단지 여러분이 잘못된 것에 명상하고 있을 따름입니다.
어떤이는 예쁜 아가씨에 대해 명상하고,  또 어떤이는 돈에 대해 명상하고,  

또 어떤이는 사업에 대해 명상합니다.
여러분이 한 곳에 집중해서 온 마음으로 주의를 기울일 때 그것이 바로 명상입니다.
지금 나는 내면의 힘에 자비심에 사랑에 신의 자애로운 품성에만 주의를 기울입니다.
이것이 나의 명상입니다.
그러나 정식적으로 하려면 우리는 그저 홀로 조용한 곳에 앉아 있어야 합니다.
그것이 명상의 과정입니다.
그러나 한 구석에 조용히 앉아 있다는고 해서 뭔가 얻어지는 것은 아닙니다.
절대 아닙니다! 여러분은 먼저 내면의 힘과

우리가 명상하는 내면의 힘과 접촉해야만 합니다.
실제로 그와 같습니다.

그래서 그것을 자아의 일깨워짐이라 합니다.
여러분은 내면의 진아를 일깨워야 하며 그 진아가 명상하도록 해야 합니다.

인간의 두뇌나 인간의 이해로 하는 것이 아닙니다.
그 힘이 명상할 것입니다.
그가 명상하고 그가 그 자신을 일깨우며

그가 지금 어떻게 움직여야 하는지 알고 있습니다.
여러분이 그를 자게 내버려두는 순간

여러분은 두뇌의 명령에 따라 기계적으로 모든 것을 하게 됩니다.

그래서 여러분이 앉아 있을 때조차 여러분은 온갖 생각을 하며

 자신의 열정을 억누를 수가 없는 것입니다.

그러나 여러분의 자아가 일깨워졌을 때 진아,

여러분 내면에 있는 신의 힘이 모든 것을 조절할 것이고,

명상을 할 것이며 본래 자아로 돌아갈 것입니다.
그것이 진정한 명상입니다.
여러분은 오직 참 스승으로부터 전수받아 일깨워진 후에야 진정한 명상을 알 수 있습니다.
그렇지 않고서는 시간만 낭비하는 것이고 두뇌와 싸우고 육체와 씨름할 뿐입니다.

여러분의 육체만이 쉴 뿐 두뇌는 투쟁하고 싸우고 있습니다.
그것은 진정한 명상이 아닙니다.
음식을 먹을 때에도 셋팅이 필요하듯 명상을 시작하기 전에도

 명확한 개념의 셋팅이 필요합니다.
아니, 셋팅이 모든 시간의 명상 효과를 가름한다고 해도 과언이 아닐 것입니다.
그마만큼 명상 전의 마음의 셋팅은 중요한 의미를 갖는 것입니다.
사실 명상 그 자체보다는 명상을 전체적으로 바라보는

시각인 개념, 관념이 더둑 더 중요한 법입니다.

왜냐하면 목표 성취욕구가 강하여 이미 목표를 이룬 것으로

생각하는 강력한 상념체를 가지고 있다면

얼마 지나지 않아 그러한 성공에 이를 것이기 때문입니다.
그러니 명상전 셋팅을 위하여 명상의 개념을 정확히 해야 합니다.

우선 우주의 모든 방향에 두루한 모든 깨달은 존재에게

간절하고 신실하게 가피를 구해야 합니다.
그리고 우주에 산재한 어려운 존재들에게

도움을 주기 위한 투철한 봉사의 정신을 가져야 합니다.
그리고 우리 주변에 있는 온갖 어렵고 괴로운 사람들과 동식물들이

괴로움에서 벗어나도록 간절히 기도한 다음

명상 상태로 진입하는 것이 조용합니다.
그래야 우주의식과 공조하는 우리의 신체세포와 두뇌의 파장이

제대로 방향을 입력할 것이기 때문이지요

출처 : 까치

글쓴이 : 희작(喜鵲) 원글보기

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